呼吸の質を高めることが大切ということは なんとなく理解されている方も多いのではないかと思います。 その重要性はいろんな所で語られており、 実際に呼吸エクササイズなど取り組まれている 方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな今回は"呼吸の量"について触れたいと...